Hyaluron – Werbetrick oder echte Wirksamkeit?

Hyaluron wird meist sofort mit Anti-Aging in Verbindung gebracht. Es soll Falten reduzieren, die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen und sie strahlender sowie jünger erscheinen lassen. Doch wie wirksam ist Hyaluronsäure wirklich – und gibt es wissenschaftliche Studien, die diese Wirkung belegen? Genau das schauen wir uns in diesem Beitrag genauer an. Denn ab einem gewissen Alter möchten viele Menschen gezielt etwas für ihr Aussehen tun – idealerweise wirksam und ohne der Gesundheit zu schaden.

Was ist Hyaluron?

Hyaluron, auch als Hyaluronsäure bezeichnet, ist ein Mehrfachzucker (Polysaccharid). Es handelt sich um eine gelartige, durchsichtige Substanz, die Wasser besonders gut binden kann – bis zum 1000-fachen ihres Eigengewichts.
Hyaluron ist eine körpereigene Substanz, die vor allem im Bindegewebe, in den Gelenken und in der Augenflüssigkeit vorkommt. Dort speichert sie Feuchtigkeit und sorgt für Elastizität sowie Geschmeidigkeit von Haut, Gelenken und Augen.
Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Hyaluron-Produktion ab. Dies kann zu trockener Haut, nachlassender Spannkraft und Faltenbildung führen.
Aufgrund seiner hohen Wasserbindungskapazität wird Hyaluron häufig in Anti-Aging-Produkten eingesetzt, da es die Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Spannkraft unterstützt.

Und was zeigen Studien auf?

Hyaluronsäure kann das Hautbild insgesamt verbessern, indem sie die Haut geschmeidiger, glatter und strahlender erscheinen lässt – insbesondere durch ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit langfristig zu binden.
Diese Wirkung ist wissenschaftlich gut untersucht, und mehrere Studien konnten positive Effekte nachweisen.
Eine klinische Studie mit Frauen aus Shanghai im Alter von 18 bis 65 Jahren mit unterschiedlichen Hauttypen (trocken, normal, fettig) zeigte, dass die orale Einnahme von 100 mg bzw. 200 mg Hyaluron pro Tag die Hautfeuchtigkeit bereits nach zwei bis acht Wochen deutlich verbessern konnte. Die Haut wirkte weniger trocken, klarer und ebenmäßiger. Bereits nach vier Wochen zeigte sich ein sichtbar frischerer Teint.
Auch eine deutsche Studie mit 129 Probanden bestätigte, dass nach zwei bis acht Wochen oraler Einnahme von Hyaluron die Haut deutlich mehr Feuchtigkeit enthielt und frischer wirkte. Nach zwölf Wochen war sogar die oberste Hautschicht messbar gestärkt. Die Teilnehmer nahmen täglich 100 bis 200 mg Hyaluronsäure ein und tranken zusätzlich etwa 1,2 bis 1,4 Liter Wasser.
In einer weiteren Studie nahmen 60 Frauen über zwölf Wochen täglich 120 mg Hyaluronsäure in Kapselform ein. Bereits nach acht Wochen zeigte sich eine sichtbare Reduktion der Krähenfüße (Fältchen um die Augen).

Wie kommt Hyaluron vor?

Hyaluron kann auf unterschiedliche Weise gewonnen werden, wobei sich Qualität und Einsatzgebiete deutlich unterscheiden.
Hyaluronsäure tierischen Ursprungs:
Sie wird aus tierischem Material gewonnen, früher häufig aus Hahnenkämmen. Die Herstellung ist aufwendig, die Reinheit geringer und das Risiko von Unverträglichkeiten höher.
Botanische Hyaluronsäure:
Diese wird aus Pflanzenteilen, beispielsweise Cassiasamen, gewonnen. Sie stellt eine preisgünstige Alternative dar, besitzt jedoch eine geringere Wasserbindungskapazität als fermentativ hergestellte Hyaluronsäure. Sie wird überwiegend in Cremes zur äußerlichen Anwendung eingesetzt.
Biotechnologische Hyaluronsäure:
Diese wird durch Fermentation mithilfe von Mikroorganismen gewonnen. Sie ist besonders rein, frei von tierischen Proteinen und gut verträglich. Daher eignet sie sich auch für die orale Einnahme, wie zum Beispiel in Hyaluron von Dr. Huck.

Hyaluron Kapseln von Dr. Huck

Wie genau entsteht Hyaluron durch Fermentation?

Bei der Fermentation werden Mikroorganismen wie Bakterien oder Hefen eingesetzt, die Hyaluronsäure als Stoffwechselprodukt produzieren. Die dafür verwendete Glucose stammt meist aus pflanzlichen Quellen wie Mais, wodurch die Hyaluronsäure häufig vegan ist.
Für hochwertige Pflegeprodukte und Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt sich daher fermentativ hergestellte Hyaluronsäure, da dieses Verfahren eine hohe Reinheit und ein minimiertes Allergierisiko gewährleistet.

Was sind weitere Vorteile der fermentativen Gewinnung?

Vegan: Herstellung auf pflanzlicher Basis.
Hohe Reinheit: Frei von tierischen Proteinen.
Kontrollierte Qualität: Gleichbleibende Eigenschaften der Hyaluronsäure.
Umweltfreundlich: Ressourcenschonender als tierische Gewinnung.

Wo findet Hyaluron seine Anwendungen?

Fermentativ hergestellte Hyaluronsäure wird vielseitig eingesetzt:

Nahrungsergänzungsmittel: Als Kapseln (Dr. Huck Hyaluron) oder Tabletten zur Unterstützung von Haut und Gelenken.
Kosmetikprodukte: Zur intensiven Feuchtigkeitsversorgung und Verbesserung der Hautelastizität.
Medizin: Zur Injektion bei Gelenkbeschwerden.
Ästhetische Dermatologie: Zur Faltenunterspritzung und Hautverjüngung.

Hyaluron in der Medizin

In der Medizin wird Hyaluron unter anderem zur Behandlung von trockenen Augen eingesetzt, etwa in Form von Augentropfen. Bei Gelenkschmerzen oder Arthrose kann Hyaluronsäure direkt in das betroffene Gelenk injiziert werden, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Solche Injektionen dürfen ausschließlich von geschultem medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden, da bei unsachgemäßer Anwendung schwerwiegende Komplikationen auftreten können.
Darüber hinaus wird Hyaluron auch bei der Verschlechterung der Lungenerkrankung COPD sowie zur Wundheilung und Reduktion der Narbenbildung eingesetzt.

Wie wirksam sind Hyaluron-Präparate zum Einnehmen?

Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von Hyaluron als Nahrungsergänzungsmittel bereits ab 120 mg Hyaluronsäure über einen Zeitraum von zwölf Wochen zu einer sichtbaren Reduktion von Falten, insbesondere Krähenfüßen, führen kann.
Wer diesen Effekt gezielt nutzen möchte, greift beispielsweise zu den Dr. Huck Kapseln Hyaluron Vital Essentials, einem registrierten Nahrungsergänzungsmittel mit fermentativ gewonnener Hyaluronsäure.

Empfohlene Tagesdosis:
Die empfohlene Mindest-Tagesdosis liegt bei 120 mg Hyaluron für positive Effekte auf die Hautgesundheit. Eine Tagesdosis von 500 mg Hyaluronsäure sollte nicht überschritten werden.

Fazit:

Hyaluron wirkt nicht nur gegen trockene Haut und Falten, sondern unterstützt das Hautbild von innen heraus. Es verbessert die Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Spannkraft und kann das Erscheinungsbild von Falten sichtbar reduzieren. Aufgrund seiner guten Verträglichkeit empfinde ich Hyaluron als eine sanfte Alternative zu invasiven Methoden wie „Botox“. Und ganz nebenbei hoffe ich, dass es auch meine Gelenke von innen heraus unterstützt.

Literatur & Quellen

Weiterführende Informationen und Quellen zu Hyaluronsäure, ihrer Anwendung in Kosmetik, Medizin und als Nahrungsergänzung:

Dieser Beitrag entstand aus echter Recherchearbeit und teils eigenen Tests und Erfahrungen. Unsere Bloggerin Iris hat die Ergebnisse mit viel Herz für Sie aufbereitet.